Микроклимат помещений и его влияние на здоровье человека

Безусловно, с наступлением отопительного сезона в квартире становится тепло, но воздух становится слишком сухой. Что, несомненно,  может привести не только к дискомфорту, но и к проблемам со здоровьем. Чем это грозит и как быть?

Сердечно-сосудистые заболевания и климатические условия

Риск сердечно-сосудистых заболеваний также связан с изменением температуры и влажности. Ученые обнаружили, что температура и влажность оказывает влияние на смертность от сердечно-сосудистых заболеваний.

В условиях низких температур и высокой влажности смертность от сердечно-сосудистых заболеваний увеличивается. Это может быть связано с высокой влажностью, влияющей на образование тромбов, в сочетании с различными реакциями организма человека на холодовой стресс.

Температура воздуха

Теплоощущения человека в зависимости от температуры воздуха: Более +35°С → Крайне жарко. +30°С … +35°С → Очень жарко. +24 … +30°С → Жарко (комфортно при пляжном отдыхе). +18 … +24°С → Тепло (комфортно). +12 … +18°С → Умеренно тепло. +6 … +12°С → Прохладно. 0 … +6°С → Умеренно прохладно. 0 … -12°С → Умеренно холодно. -12 … -24°С → Холодно.  -24 … -30°С → Очень холодно. Менее -30°С → Крайне холодно.

Вывод: Как видно, самая комфортная температура воздуха для человека – от 18°С до 24°С, но это в обыденной обстановке, в работе или в экскурсионных турах. Приехав же отдыхать на море, нам хочется полежать отдохнуть, погреться на солнышке, – в этом случае для многих будет комфортной температура воздуха от 24°С до 30°С, а для некоторых и до 35°С (при низкой влажности воздуха!).

Почему мы месяцев в году живем в сухой атмосфере?

Когда температура за окном опускается и начинается отопительный сезон, воздух внутри помещений нагревается и становится более сухим. Причина снижения влажности – включение батарей и обогревателей.

Влагоемкость воздуха и его температура тесно связаны. Когда температура падает, влагоемкость тоже уменьшается. Начинается конденсация лишнего пара. При нагревании происходит обратное – влагоемкость увеличивается, воздух становится сухим.

Интересный факт!

Влажность в обычной российской квартире зимой – не выше 20%. Находиться в таких условиях – значит, подрывать свое здоровье. Из-за снижения иммунитета организм теряет способность противостоять вирусам. Особенно подвержены заболеваниям дети.

Читайте также:  10 СОВЕТОВ ДЛЯ БОРЬБЫ С КОНДЕНСАТОМ НА ПЛАСТИКОВЫХ ОКНАХ

Пребывание в сухом помещении может отрицательно сказываться на состоянии различных систем и органов человека. И сейчас мы постараемся понять, почему же сухой воздух – это угроза для нашего здоровья.

Сухой, плохой, злой ​​​​

Каждую осень миллионы российских квартир превращаются в подобие пустыни: в них становится жарко и сухо.

Спасая людей от холода, батареи и радиаторы пагубно влияют на состояние их кожи, волос, делают более подверженными респираторным заболеваниям и вирусам.

"У нас и так кожа замучена скрабами, гелями для душа, мочалками, — говорит врач-дерматолог и дерматокосметолог Зоя Константинова. — Мы же стараемся отмыться получше, смывая естественную липидную пленку, кожа от этого обезвоживается. А сухой воздух в квартире и мороз на улице усугубляют ситуацию. Кожа сохнет, покрывается трещинками, потом они начинают чесаться, кровоточить. Человек постоянно ощущает стянутость кожи, у него чешутся глаза. Страдают от обезвоживания также и волосы, верный признак этого — электризация, когда вы снимаете шапку, а волосы поднимаются наверх, как шарик. В результате из-за сухого воздуха кожа быстрее стареет, волосы ломаются, секутся, становятся тусклыми".

Пересушенный воздух в помещении влияет не только на внешность. В нем быстрее распространяются инфекции, разрушаются защитные барьеры организма.

"Слизистые верхних дыхательных путей, которые предохраняют организм от инфекций и бактерий и увлажняют вдыхаемый воздух, пересыхают, риск заболеть повышается, — объясняет врач-инфекционист Илья Акинфеев. — В помещениях с сухим воздухом чаще болеют маленькие дети, потому что они быстрее теряют влагу. Из-за пересушенной слизистой в носу случаются носовые кровотечения. Поэтому воздух в жилище обязательно нужно увлажнять".

Но ведь еще век назад неблагоприятным считался не сухой, а влажный воздух: именно он в сочетании с холодом являлся пагубным для больных чахоткой. Почему сейчас стал полезным? Илья Акинфеев уточняет, что чрезмерная влажность, выше 55%, действительно не менее вредна, чем сухость воздуха.

"При высокой влажности количество бактерий в воздухе повышается, есть риск развития плесени, поэтому увлажнять бездумно и слишком сильно, делать из комнаты подобие турецкой бани тоже нельзя, — говорит инфекционист. — Нужно, чтобы уровень 45–50% был в спальне и детских, его можно поддерживать с помощью техники, лучше выбирать приборы, на которых можно регулировать эти значения. При этом важно регулярно проветривать помещение, особенно если в доме кто-то болеет — проветривания снижают концентрацию вирусов в воздухе".

Понятие «микроклимат помещений»

Внутренний баланс организма человека во многом зависит от внешних условий. Микроклимат помещения, в котором человек находится долго, играет существенную роль в формировании иммунитета, работоспособности, возможности комфортно отдохнуть и расслабиться. Состояние внутренней среды здания может не только плодотворно влиять на здоровье человека, но и оказывать негативное воздействие. Таким образом, чем дольше мы пребываем в невентилируемом помещении, тем сильнее это сказывается на работе нашего организма.

Читайте также:  7 простых советов по очистке кухонной вытяжки в домашних условиях

Микроклимат любых помещений характеризуется температурой воздуха, его влажностью и скоростью движения.

1. Температура помещения – самый важный показатель комфортности. От температуры напрямую зависит и влажность воздуха. Низкие температуры провоцируют отдачу тепла организмом человека, тем самым снижая его защитные функции. Если в помещении установлена некачественная теплотехника, то люди будут постоянно страдать от переохлаждений, подвергаться частым простудам, инфекционным заболеваниям и т.д.

Очень высокая температура в помещении (более 27 градусов,C) влечёт за собой не меньшие проблемы. Борясь с жарой, организм выводит соль из организма. Такая ситуация также чревата снижением иммунитета, нарушением водно-солевого баланса, который регулирует работу многих систем в организме.

2. Влажность воздуха – это фактор, который в большой степени зависит от температуры. Если в помещении нет специальных увлажнителей воздуха, то чем выше температура, тем суше будет воздух. Здоровый человек, попав в помещение с сухим воздухом, почувствует дискомфорт уже через 10-15 минут. Если же человек уже простужен, он начнёт кашлять.

В меру влажный воздух (мера=40-60%) создаст комфортные условия для работ и отдыха. В зимний период он способствует укреплению иммунитета, так как не позволяет пересыхать слизистой и становиться уязвимой для вирусов. В летний период при комфортной влажности легче переносить жару, поддерживать здоровое состояние кожи и пр.

3. Скорость движения воздуха – фактор микроклимата, на который многие вообще не обращают внимания. Но дело в том, что в зависимости (опять же) от температуры воздуха скорость его движения влияет на организм по-разному. Например, при температуре до 33-35 градусов скорость в 0,15 м/с комфортна, так как при этом воздух оказывает освежающий эффект. Если температура выше 35 градусов, то эффект будет обратным.

Микроклимат в производственных помещениях

Микроклимат «рабочего места» напрямую связан со здоровьем и с производительностью труда сотрудников.

  • Офисные помещения

Если работа «сидячая» и не связана с интенсивными нагрузками, то температура воздуха в таких местах должна быть немного выше средних критериев. Этот показатель должен ровняться 22-24 со знаком плюс. При этом движение воздуха должно быть минимальным, а его влажность должна составлять – 50-60%.

  • Производственные помещения (склад и цех).
Читайте также:  Коды ошибок для котлов Bosch и рекомендации по их исправлению

В таких местах воздух должен быть прохладнее, так как работник тратит больше физической энергии. Столбики термометра в подобных помещениях должны держаться на отметке 18-20 градусов, а влажность воздуха должна быть равной 40-60%. К тому же, в таких местах должна хорошо работать система вентиляции.

Нормативы комфортных условий внутренней среды

Каждый руководитель должен знать, что производительность труда его сотрудника целиком и полностью зависит от качества условий на рабочем месте. При этом работодатель обязан обеспечить персонал нормальными комфортными условиями труда, нормы которых излагаются в документе «СанПин » (Санитарные правила и нормы).

Так, эти правила устанавливают гигиенические требования к показателям микроклимата рабочих мест производственных помещений с учетом интенсивности энергозатрат сотрудников, времени выполнения работы и периодов года. В документе четко прописаны требования к методам измерения и контроля микроклиматических условий.

В помещении, где работает сотрудник, воздух должен быть теплым и, что не мало важно – чистым. К примеру, если высота в помещении от пола до потолка составляет два метра, то столбики термометра летом должны держаться на отметке – 20-22 градуса со знаком плюс, а в зимнее время года — +18-22С.

Параметры микроклимата помещений

Показатели микроклимата должны обеспечивать сохранение теплового баланса человека с окружающей средой и поддержание оптимального или допустимого теплового состояния организма. Так, параметры микроклимата делятся на:

  • Оптимальные, которые включают в себя показатели оптимального теплового воздействия и функционального состояния человека, а также минимальное напряжение терморегуляции и ощущение комфорта.
  • Допустимые — критерии, при которых у сотрудника может наблюдаться ухудшение самочувствия. Подобные величины показателей применяются, когда не могут быть обеспечены оптимальные критерии.

Версия для печати

Санитарные нормы по влажности для жилых помещений

Несмотря на то что оптимально допустимый уровень увлажнённости в жилых домах, квартирах и коммерческих помещениях составляет 45–55%, существует ряд документов, которые регламентируют эти параметры. О том, какой должна быть влажность воздуха в квартире или доме, классе, офисе, трактуют следующие законодательные бумаги:

  • СанПиН Оптимальный уровень влажности должен быть в пределах от 30 до 45%. То же самое прописано в СНиП При этом здесь же в СанПиН прописано, что если помещение не оснащено принудительной системой вентиляции, оптимальные показатели влажности достигаются путём регулярного проветривания комнат.
  • ГОСТ 30494-2011. Параметры микроклимата в помещениях. Здесь указано, что влажность в жилых помещениях не должна превышать 60%.
  • СНиП 23-01-99. Различают три уровня влажности в помещениях: сухой воздух (менее 40%); норма (40-50%); повышенная влажность (от 60%).

Физиологи и специалисты в области здравоохранения рекомендуют не опускать влажность в помещении ниже отметки 45% независимо от времени года и действия отопительного сезона.